• Наклеивать кинезио тейп следует минимум за 20 минут до начала физических нагрузок.
• Участок кожи в месте наклеивания должен быть чистым и сухим. При выраженном волосяном покрове следует удалить волосы, чтобы повысить стойкость аппликации.
• Обезжирить, продезинфицировать и высушить место аппликации тейпа.
• Отрезать кинезио тейп нужной длины и формы.
• Рекомендуется закруглить края тейпа для наилучшей фиксации и предотвращения отклеивания.
• Осторожно отделить часть защитной бумаги от тейпа, не допуская склеивания тейпа.
• Начало и конец кинезио тейпа длиной 3-5 см (якоря или базы) всегда клеятся без натяжения независимо от места и способа наложения тейпа.
• По мере наклеивания тейпа постепенно снимайте защитную бумагу, избегая касания к клейкой стороне.
• В зависимости от показаний и метода наложения рабочая часть кинезио тейпа (исключающая якоря или базы) наклеивается без натяжения либо со слабым, средним или сильным натяжением.
• При наложении с натяжением кинезио тейп следует растягивать равномерно по всей длине рабочей области тейпа. Мышцы в этом случае в месте аппликации тейпа должны находится в растянутом состоянии (исключение – гематомы).
• Необходимо учесть, что при наклеивании тейпа с натяжением от периферии тела к центру (снизу - вверх) достигается поддерживающий и релаксирующий эффекты, а от центра к периферии (сверху – вниз) тонизирующий эффект;
• При выполнении многослойных аппликаций первым наклеивается кинезио тейп, реализующий основной (терапевтический) эффект, а затем уже поддерживающие  и корректирующие тейпы.
• После аппликации кинезио тейп следует тщательно прогладить (разогреть) рукой для активации клеевого слоя и более качественной фиксации тейпа.
• Наклеивание кинезио тейпа не  ограничивает принятие ванн, душа и  других водных процедур.
• Удалять кинезио тейп следует осторожным движением по направлению роста волос. Не следует мочить тейп перед удалением.
• Перед удалением тейп не следует мочить. Это может привести к покраснению кожи и остаткам клеевого слоя на коже.
• Для безболезненного удаления кинезио тейпа, особенно у детей, рекомендуется использовать специальное средство для удаления тейпов, дезактивируещее клеевую основу.